治療月經痛-穴道指壓法:指壓按摩圖解_治療月經痛,穴道指壓法

女性最討厭的是月經時從下腹部痛至頭痛、腰痛、嘔吐等的症狀都會一擁而至,女性在月經時,情緒很壞亦就是爲此。若沒有妨礙到日常生活,大部分的女性就不是很在意。但有時卻痛的很強烈,焦躁不安,無法做家務或工作。還有些人非要服用止痛劑方能無礙,有些甚至痛得要躺在床上才行。雖說這是女性的生理現象,但若是能如此簡單的認爲,女性也不至無法忍受。

  月經痛似乎與心情有關,總以爲月經時一定會痛,于是此種想法便成爲引導線,真的就感到痛了;實際上並不太痛,但一到體育課時,便開始痛,這是由于有月經時不能運動的想法。事實上,像這種精神性的病痛,很多情況只要熱衷某種事物,就會將其忘得一幹二淨。

  因爲月經期間就不想動彈,反而會引起血液循環的障礙,使痛楚增加。因而配合身體的情況做適當的運動乃是非常重要的事。希望女性能重新樹立正確的觀念。

  治療月經痛的穴位與指壓法

  在此介紹對月經痛非常具有效果的兩個穴位。

  一個稱爲“三陰交”是女性病症中不可欠缺的穴位,又叫“女三裏”對婦女並頗有療效。

  三陰交是從腳部內側的腳踝,沿著骨往上四指壓至最疼處。一面緩緩的吐氣,每隔6秒鍾用力按壓一次,重複20次。

  其次,指壓稱爲“內關”的穴位。內關是在手腕的內側,從近手腕之橫皺紋的中央,往上約三指寬的中央。

  一面緩緩吐氣,用力按壓2秒鍾,反複做5次。請以同次數按壓左右。

  如此,月經痛便會消失。


氣海穴,三陰交穴,腎俞、命門、八髎的穴位

氣海穴尋找方法
  取穴時,可采用仰臥的姿勢,氣海穴位于人體下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分爲十等分,從肚臍3/10的位置,即爲此穴。
主治: 氣海穴的主治症狀爲:婦科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、兒童發育不良等。此穴位爲人體任脈上的主要穴道之一,本站有關此穴的治病療法有:指壓按摩療法治療怯寒症、治療精力減退指壓法等。

三陰交穴尋找方法
  取穴時,患者迎正坐或仰臥。三陰交穴位于小腿內側,足內踝上緣三指寬,在踝尖正上方胫骨邊緣凹陷中。
主治: 三陰交穴的主治症狀爲:生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、冷感症、更年期障礙、婦科多種疾病。此外,對胃酸、食欲不振也有效。該穴爲人體足太陰脾經上的重要穴道之一,本站有關該穴的治病穴道療法有:穴道指壓法治療不孕症、治療月經痛、治療妊娠惡阻等。

腎俞穴尋找方法:第2腰椎棘突下旁開1.5寸。
主治:用兩拇指在兩側腎俞穴上按揉。約按揉1~3分鍾。遺尿,尿頻,腰酸乏力等。

命門穴尋找方法:
  取穴時采用俯臥的姿勢,命門穴位于人體的腰部,當後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時,有強烈的壓痛感。(詳見此腰部穴位圖相關圖示)
主治: 此穴的主治症狀爲:腰痛、腎髒疾病、夜啼哭、精力減退、疲勞感、老人斑、青春痘等。

八髎穴是一組穴位的習慣稱呼: 包括上髎、次髎、中髎下髎,左右共八個穴位,分別在第一、二、三、四骶後孔中,合稱“八髎穴”。

主治:腰骶部疾病下腰痛、坐骨神經痛、下肢痿痹、小便不利、月經不調、小腹脹痛、盆腔炎等病症

上髎穴 : 取穴方法 該穴位于人體的骶部,當髂後上棘與中線之間,適對第1骶後孔處。
   主治疾病 大小便不利,月經不調,帶下,陰挺,遺精,陽痿,腰痛。
次髎穴 : 取穴方法 次髎穴位于人體的骶部,當髂後上棘內下方,適對第2骶後孔處。
     主治疾病 疝氣,月經不調,痛經,帶下,小便不利,遺精,腰痛,下肢痿痹。
中髎穴 : 取穴方法 該穴位于人體的骶部,當次髎穴下內方,適對第4骶後孔處。
   主治疾病 便秘,泄瀉,小便不利,月經不調,帶下,腰痛。
下髎穴: 取穴方法 該穴位于人體的骶部,當當中髎穴下內方,適對第4骶後孔處。
    主治疾病 腹痛,便秘,小便不利,帶下,腰痛。

〖注〗上、次、中、下髎四穴的主治病證基本相同,其功用爲通行水液,在治病取穴時當按不同情形對證取穴。以上四穴中上髎穴調節的經水量大,用時當爲體表大寒或體內大熱之狀,而下髎調節的經水量最小,用時當爲體表微寒或體內微熱之狀。余類推。

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