忙人懶人減肥的好幫手

  埋線減肥:改良式針灸

  覃女士今年36歲,由于整天坐辦公室,加上不愛運動,飲食又不節制,她這兩個月來胖了4公斤。腹部已出現明顯的“遊泳圈”,以前合身的衣服全都成了“緊身衣”。現在天氣漸涼,人的食欲更加旺盛,她很擔心自己的體重還會一路飙升。

  接到覃女士的電話後,記者決定對埋線減肥的奧妙一探究竟。

  在很多醫院的針灸科,記者發現,前來做埋線減肥的人中,真正肥胖的並不多,大部分都只是體重稍微超重而已,産後女性占了將近一半的比例,還有少部分是愛美男士。

  醫院醫生告訴記者,埋線減肥其實是一種改良後的針灸,將可吸收的藥線,用特殊手法植入有效的穴位當中,通過長時間的經絡穴位刺激,達到減肥的目的。

  3個月瘦了7公斤

  在針灸科,記者碰到了32歲的楊女士,楊女士告訴記者,她在一家事業單位工作,生完孩子已3年,身材一直恢複不好,偏胖,尤其是腹部。從今年8月1日起,愛美的她來到醫院要求埋線減肥。醫生安排她每周做1次埋線,到10月29日,經過3個月的治療,楊女士的體重由60公斤降到了53公斤,足足減少了7公斤。現在她已能穿回少女時代的衣服了。

  楊女士說,沒接觸埋線減肥之前,她總是很好奇,中醫上用來減肥的線,是什麽成分?它們是怎樣進到人體?要不要大動刀子?線埋進人體後還要不要取出來?

  沒想到,減肥的過程竟給楊女士留下了難忘的印象。埋線減肥所用的器材很簡單,幾根細如發絲,約1厘米長的綠色的線,一個普通注射器。醫生先在她的腹部、背部、腿部選好幾個穴位,做下標記。接著,每次取一根線,放入注射器的針頭內,像打針一樣,把線打進一個穴位裏。整個過程一點都不痛苦,就跟打針似的,時間很短。埋線後,皮膚上只能看到一個小針口,沒有什麽損傷。

  埋線與針灸的區別

  教授告訴記者,埋線減肥法中用的線,叫羊腸線,是一種異體蛋白,也就是以前的外科手術用線,線在體內15天至3個月自然被溶解吸收。將其埋植于穴位內,能起到長期刺激穴位的目的,較傳統針灸減肥時間持久,效果更好;傳統針灸需要每天都做針灸,但患者由于工作、生活諸多的原因一般難以堅持療程,而埋線減肥,埋一次線,穴位刺激時間長達半個月左右,節省了患者的時間。

    授說,根據不同的病情和引起肥胖的原因,埋線的穴位、間隔時間也有所不同,通常選腹部的天脘、中脘、大橫穴,腿部的丘上、巨虛穴,以及背部的肝腧、脾腧、腎腧穴等。這些穴位能幫助人控制食欲,促進人體的代謝。

  埋線減肥法可用來全身減肥,也可以局部瘦身,但局部減肥效果沒有全身的明顯。

  此外,埋線減肥法對運動沒特殊要求,但要求正常飲食,避免暴飲暴食。一般一周能讓人瘦1公斤左右。蒙珊認爲,保證減肥過程中人體的健康,這是每個減肥者最應關注的事,她不提倡快速減肥。


什麽東西吃了又營養又快要減肥?

我是這樣減肥的!在學校的時候!什麽食譜都沒有!更沒時間運動!因爲是高三的時候!我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法!不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午飯也可以吃飽但建議別太油!但晚上不吃飯!剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麽的!但不許多哦!注意!一定不可以吃零食!什麽零食都不可以!更不許堅持不住晚上打吃一頓!不要以爲一天沒關系!你可以先試試!一周就會有效果!我的一個朋友以前130多現在110了!等減下去以後可以吃晚飯的!也可以少吃零食!但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這麽高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧?你可以吃猕猴桃 蘋果 番茄!不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康

粗糧

精神食糧

蘋果

粗糧,自己磨的 豆漿和香蕉黃瓜和蘋果都是減肥的好幫手

減肥是給有毅力加堅持人而定的.



我的親身經曆和大家分享.一個月從130瘦到120的(瘦全身的方法)



還是這個辦法.我現在從5月初到現在21號,今天早晨剛稱的.我建議大家買個稱.時不時的稱稱自己就有信心減肥了.我減了7斤,現在是113.我的減肥計劃是100斤,因爲我160CM的身高。不希望自己超過105斤.所以我在制定自己的減肥計劃,我想在6月低到達100斤左右.大家幫我監督哦,爲了方便監督我.QQ號碼是109549151(睡不醒的嬰兒)或者加入群19081977大家一起討論減肥秘訣減肥的口號了."爲了漂亮,就得對自己狠一點"減肥不是用說的.也不是用看的.是用做的。只有自己親身體驗減肥了才知道什麽辦法最有效的減肥方案誰要是抄襲我109549151(睡不醒的嬰兒)死全家.這個可是我的親身經曆.一個字一個字打的.



一日二餐 懶人減肥食譜      



介紹一種現在十分流行的減肥法,學習僧侶們“過午不食”的原則,只要意志力足夠堅強,一個月起碼可以減掉4-7KG。(是公斤哦)   



適合人群:不愛運動的懶忙人、老是亂吃的外食族  



早餐:盡量的吃飽.但是最好加上豆漿和牛奶2選1.因爲這2個都是對身體好的原料.  



午餐:吃的東西不宜過多,但是要吃的好,比如吃一兩肉.不能貪心哦,不愛吃肉的或者是吃蔬菜.  



晚餐:空腹期不進食.這樣就開始燃燒中午的脂肪了.



照這麽減.1個月你自己看下效果,我的效果還不錯.既營養膳食了,也減肥了.不會對身體産生多大的危害!!



1、 先喝湯再吃飯 (或者吃蘋果.黃瓜.西紅柿.湯最好是冬瓜湯.這些都是減肥的.偶爾吃個煮雞蛋.不要貪多啊.1個就好)



2、 先吃蔬菜再吃肉 (盡量少吃肉,尤其是肥肉.)



3、 吃東西細嚼慢咽



4、 每天至少上1次WC:早上上最減肥 (便秘的對呆會,養成習慣就好了)



5、少吃多動:(慢走.小跑.等必須飯後1小時.馬上吃完就運動對身體不好)




6、每周至少做3~4次的有氧運動,建議是遊泳、跳繩、跑步等有氧運動



7、選低卡路裏的食物,少吃零食等,建議多吃牛奶 、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿蔔,




8、即使你的身高不足1.6米,每日熱量低于1200卡會使靜止代謝率下降達45%。



9、每天8杯水(水有助于新陳代謝.所以盡量的多喝水)



10、飲食規律:早餐吃得像貴族,午餐像平民,晚餐像乞丐



11、平衡膳食:葷素多樣,粗細搭配,營養豐富,



12、睡覺前3個鍾頭不要吃東西 如果在減肥期間肚子餓了,首選是喝水,其次是吃西紅柿等低卡路裏的食物 減肥不是一兩天的事,應該要長期堅持才對


我說的辦法不要懷疑管用嗎?只有你自己試了體驗了才知道管用嗎?我用的超級管用,.



毅力+決心+信心就一定能減肥成功

吃水果啊,笨蛋

哪些四季常青植物適合家養?

石蓮

石蓮也稱爲寶石花,景天科植物,有白色和綠色兩種顔色,外形十分奇特,具有較高觀賞價值。石蓮很適合種于家中,石蓮喜歡陽光溫暖的地方,並且較耐旱,不可以經常澆水,適合懶人和忙人的盆栽。

圖片 7石蓮

圖片 8石蓮(2)

萬年青

萬年青,多年生天南星科草本植物,因終年葉片維持常綠狀態而得名,是在我國市場上很受歡迎的一種觀賞性植物。萬年青有許多品種,常見的有廣東萬年青,白肋萬年青,花葉萬年青。

圖片 1花葉萬年青

常春藤

常春藤現在已經成爲我國室內吊盆種植的一種流行植物,甚至于國外也有八所名校以常春藤爲聯盟名稱。常春藤也是因爲因爲其莖葉常青,不隨季節而凋謝而得其名。常春藤還有淨化空氣的作用。不過有一點需要注意,常春藤莖葉都有微毒,能使人腹痛嘔吐,要注意不要讓小孩子進食。

圖片 2常春藤

枸骨

枸骨也稱爲貓兒刺,是四季常綠植物。枸骨的外形十分奇特,頗具趣味,是一種觀賞性很高的觀葉觀果植物。枸骨耐陰,喜歡潮濕溫暖的地方,適合種植于家中,不過葉片有刺,要小心不要紮到。

圖片 5枸骨

圖片 6枸骨(2)

綠蘿

綠蘿可以依照藤本的特性制作成吊盆,也可以根據其纏繞能力之強制作成繞著鐵筒生長的盆栽。綠蘿有很強的吸收氯氣等有害氣體的能力,並且四季常青,因此十分受市場上的歡迎。綠蘿喜歡溫暖,潮濕,有陽光的地方,不過其生命較頑強,栽種容易成活。



圖片 9綠蘿

子寶

子寶是百合科常綠植物,其葉片肥厚,十分可愛,生長速度較慢,喜歡溫暖排水良好的地方,較耐寒耐旱,不可以經常澆水,水澇會使植物腐爛。其實子寶很容易種養的,筆者也有一盆,我的放在陽台不怎麽打理也生長得十分健康。

圖片 10子寶

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