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中醫氣功

功是我國特有的一種健身術。基本分兩大類,一類以靜爲主,靜立、靜坐或靜臥,使精神集中,並且用特殊的方式進行呼吸,促進循環、消化等系統的功能。另一類以動爲主。內容涵蓋健身、醫療氣功,佛教禅定、道教內丹術、瑜伽、中醫、道德經、周易易經等等內容。

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哪些人不宜練氣功?_氣功

氣功是祖國文化遺産的一顆璀璨明珠,可以益壽保健治病。但有些人由于疾病或素質的限制,不適宜練氣功。 一、癔病性精神運動發作型患者。表現以“轉換型癔病發作”爲主。如仙鶴

投遞于:2014-01-07 11:54:02 閱讀全文

善養生者,必知養氣_氣功

善養生者,必知養氣。 人生一口氣,氣聚則生,氣亡則死。 三寸氣在千般用,一旦無常萬事休。 中國道家、醫家、養生家一致認爲人的生命賴氣以生,氣存則生,氣亡則死。王充在《

投遞于:2014-01-07 11:53:52 閱讀全文

人身血脈似長江,一處不到一處傷_氣功

氣爲血之師,血爲氣之母。 一脈不和,周身不適。 氣血不通則痛,通則不痛,痛則不通。 氣血不通,百病叢生;氣血若通,百病自去。 氣血流通即是補。 氣血是人的真氣和血液的合

投遞于:2014-01-07 11:53:44 閱讀全文

氣功不要問,常練少疾病_氣功

氣功不要問,常練少疾病。 常練氣功,精神倍增。 常練氣功,疾病不生。 氣功是祖國醫學寶庫中獨特的強身保健方法之一,掌握它並堅持長期練習,能增強體內元氣,提高身體素質,

投遞于:2014-01-07 11:53:35 閱讀全文

長壽之道,動靜爲妙_氣功

長壽之道,動靜爲妙。 養身在動,養心在靜。 靜主養神,動主練形。 打拳練身,打坐養性。 內煉一口氣,外練筋骨皮。 外練筋骨皮,內煉精氣神。 靜而少動,眼花耳聾;有動有靜,

投遞于:2014-01-07 11:53:28 閱讀全文

靜坐一刻鍾,勝過吃人參_氣功

靜坐一刻鍾,勝過吃人參。 若要求長生,須煉精氣神。 眼觀鼻,鼻觀心。 屏心靜氣,謹防六賊。 全身放松,意守丹田。 全身都放松,靜坐出奇功。 氣功內功的練習,非常重視人靜,

投遞于:2014-01-07 11:53:17 閱讀全文

調整呼吸,練功第一_氣功

調整呼吸,練功第一。 靜心調息,一定受益。 心定則息調,息調則心定。深呼吸能擴胸,常練氣功樂長生。 氧氣和其它營養物質不同,不能貯存在體內,因此我們必須不停地有恒地進

投遞于:2014-01-07 11:53:06 閱讀全文

早晚磕磕牙,健壯如駿馬_氣功

早晚磕磕牙,健壯如駿馬。 早晚叩齒三十六,一生牙齒不會脫。 牙齒是用來吃東西的,是食物進口的第一關。如果牙齒健康,咀嚼充分,將食物磨得細碎,有助于食物的消化和營養的

投遞于:2014-01-07 11:52:58 閱讀全文

口水經常吞,越活越精神_氣功

口水經常吞,越活越精神。 唾液是個寶,不要輕吐掉。 中醫學認爲唾液是人津液的一種,對養生有很重要的作用,還給予“瓊獎”、“金漿”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“華

投遞于:2014-01-07 11:52:47 閱讀全文

多練太極拳,免得病來纏_氣功

多練太極拳,免得病來纏。 莫笑太極象摸魚,松靜深柔把病祛。 太極拳不要快,呼吸勻長除病害。 內外兼修練太極,動靜結合多受益。 要想活百年,常練太極拳。 太極拳是一種內外

投遞于:2014-01-07 11:52:38 閱讀全文

功法不選好,練錯不得了_氣功

功法不選好,練錯不得了。 一個師傅一個法,一個和尚一本經。 氣功五花八門,各有巧妙不同。 氣功雖然好,練錯不得了。 練氣功,總的來說對人很有益處,但也有適應與不適應之分

投遞于:2014-01-07 11:52:25 閱讀全文

練功最怕驚,驚了走元神_氣功

練功最怕驚,驚了走元神。 閉關入定,驚了要命。 氣功鍛煉非常強調入靜,高度入靜又稱“入定”或“閉關”。在人靜時,腦神經活動大部處于休息狀態,停止了活動,只有意守的一

投遞于:2014-01-07 11:52:16 閱讀全文

練功不收功,到老一場空_氣功

練功時必須做好收式。做收式的目的是將練功時所産生的內氣納人丹田,功中的口水爲“金津”、“玉液”,一直視現爲養生的珍寶,不可唾棄,要徐徐咽下,送入丹田,這樣才能將練

投遞于:2014-01-07 11:52:07 閱讀全文

氣功養生常識_氣功

現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“靜坐養生”、“修身養性

投遞于:2014-01-07 11:51:56 閱讀全文

常用功法之“放松功”_氣功

本功可作爲練好其他各種氣功的基礎功夫。健康者練此功,能增強體質,預防疾病;對體弱多病者來說,更是理想的康複手段。放松功屬于靜功,易學易練,不易出偏,它是從意念和身

投遞于:2014-01-07 11:51:49 閱讀全文

氣功養生史_氣功

氣功,作爲醫療保健,其曆史源遠流長。它起源于唐堯時期,奠基于春秋戰國,以後曆代有所發展。遠在兩千多年前先秦時期的醫學著作和其他著作中,就有關于氣功的論述。道家的老

投遞于:2014-01-07 11:51:39 閱讀全文
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