提高母乳質量四吃法

新媽媽 提高母乳質量 又有高招了,你知道嗎?

  1、 每天早晨要喝些新鮮的純果汁,這樣可以補充你體內的維生素 。

  2、 要多吃些谷類食物 、水果等小零食,從而不斷補充你的熱量。

  3、 只要感到餓,就要吃點東西,哪怕是一天中你要吃10餐。

  4、 多吃雞蛋 、葵花籽、和魚,這些食物對寶寶的大腦和免疫力 的提高置關重要。

  總之,新媽媽們要知道這一點,寶寶們的營養是從你那裏獲得的,你所攝入的是兩個人的營養所需。


我母乳喂養,有朋友建議我補充優生媽咪多維營養素片4號,可以提高母乳質量,大家有吃嗎?

建議吃一些,畢竟飲食營養不容易很均衡。我那時候就吃的。我家小菲一直吃到1歲才斷奶,我奶水很好,省了不少錢哈。省下的錢買點營養品我吃吃,既營養了自己也保證了寶寶口糧質量。哈哈
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我也覺得,謝謝。

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